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Des ateliers au coeur de La Bulle :
un chemin vers l’équilibre et le bien-être

La naturopathie est une approche globale qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et les émotions. Pour vous accompagner dans cette quête de mieux-être, je propose une série d’ateliers thématiques où vous pourrez explorer des solutions concrètes, adaptées et naturelles à vos préoccupations quotidiennes.

Pourquoi participer à ces ateliers ?

Chaque atelier est conçu pour être à la fois riche en connaissances et en pratiques concrètes. Vous repartirez avec des outils simples et accessibles pour appliquer les enseignements dans votre vie quotidienne.

Pour connaître les dates et réserver votre place, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, avançons vers une vie plus sereine, équilibrée et en harmonie avec vos besoins naturels.

Les prochaines dates d'ateliers :

EN FEVRIER :

• 22 février : Vivre la périménopause en conscience et sérénité !

EN MARS :

• 8 mars : Apprivoiser le stress !

• 22 mars : Vivre en paix avec ses émotions !

Je vous invite à explorer ces thématiques et à transformer votre quotidien :

• Apprivoiser le stress

• De la péri-ménopause à la ménopause en conscience et en sérénité
• Comment prendre soin de son ventre

• Cher sucre, comment faire sans toi ?

• Le sommeil est votre allié

• Les émotions sont des messagers

 
Femme dans un champ

Vivre la périménopause en conscience et sérénité

Cet atelier propose un espace bienveillant pour explorer et comprendre les transformations liés à cette période de la vie, tout en découvrant des outils concrets pour mieux les vivre au quotidien.

 

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Les variations hormonales et leurs impacts sur le corps et les émotions.

  • Les plantes, huiles essentielles et pratiques pour apaiser les troubles liés aux changements hormonaux (douleurs, prise de poids, bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue).

  • Des conseils pour vivre cette étape avec sérénité et équilibre.
     

Public concerné :

Toutes les femmes, qu’elles soient en prémices de la périménopause ou déjà dans cette phase, désireuses de mieux vivre cette étape de transition.
Cet atelier se veut un moment de reconnexion à soi, de transformation et d’apaisement, pour aborder la périménopause comme une opportunité de renouveau et d’épanouissement personnel.

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

DATE EN FEVRIER : 22 FEVRIER 2025

Femme stressé

Apprivoiser le stress pour une vie plus sereine

Dans cet atelier, nous abordons les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et l’esprit.

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Identifier les sources de stress dans votre vie.

  • Découvrir des outils naturels comme la respiration, les plantes adaptogènes et la relaxation.

  • Mettre en place une routine qui favorise calme et sérénité.

  • Repartez avec des clés pratiques pour mieux gérer les tensions du quotidien.

     

Public concerné :

Toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur stress et apprendre à y répondre de manière saine et positive.
Cet atelier vous propose de prendre le temps de vous recentrer, de respirer et d’apprendre à dompter votre stress dans une ambiance bienveillante et apaisante.

 

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

DATE EN MARS : 8 MARS 2025

boire de l'eau

Prendre soin de son ventre

Saviez-vous que nos intestins sont souvent surnommés notre "deuxième cerveau" ? 

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Comprendre le rôle clé de la flore intestinale dans la santé globale.

  • Identifier les déséquilibres courants (ballonnements, inflammation, troubles digestifs).

  • Découvrir les bienfaits des probiotiques, de l’alimentation et des plantes pour restaurer l’équilibre intestinal.

 

Public concerné :

Toute personne souhaitant prendre soin de son ventre, de sa santé digestive de manière naturelle et globale. Cet atelier vous propose une meilleure compréhension de vos besoins digestifs, des outils concrets pour réduire les désagréments digestifs (ballonnements, transit irrégulier, etc.).
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, juste l’envie d’apprendre et de prendre soin de soi !

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

chocolat & noisettes

Cher sucre comment faire sans toi ?

Vous souhaitez réduire ou éliminer le sucre de votre alimentation, mais ne savez pas par où commencer ? Cet atelier pratique et informatif vous guidera vers une consommation plus consciente et équilibrée.

 

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Identifier les sources de stress dans votre vie.

  • Découvrir des outils naturels comme la respiration, les plantes adaptogènes et la relaxation.

  • Mettre en place une routine qui favorise calme et sérénité.

  • Repartez avec des clés pratiques pour mieux gérer les tensions du quotidien.

     

Public concerné :

Toute personne souhaitant réduire sa consommation de sucre dans un objectif santé ou de perte de poids. Les personnes curieuses en quête de conseils pratiques et de solutions simples.
Cet atelier est une opportunité de transformer votre relation au sucre, en douceur et sans culpabilité.

Venez découvrir que, « faire sans sucre » peut rimer avec plaisir et créativité culinaire.

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

Le sommeil est votre allié

Découvrez l’art de bien dormir et transformez vos nuits en alliées précieuses pour votre santé et votre bien-être ! Dans cet atelier, nous explorerons ensemble l’univers du sommeil pour mieux comprendre ses mécanismes et apprendre à l’optimiser naturellement.

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Comprendre les cycles du sommeil et identifier les causes des troubles nocturnes.

  • Découvrir des rituels et astuces naturels pour améliorer la qualité de vos nuits.

  • Mettre en place des habitudes qui favorisent un sommeil réparateur et une énergie durable.

Public concerné :

Toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil et retrouver des nuits paisibles sans recours aux médicaments.
Cet atelier vous permettra de faire de votre sommeil, un véritable allié dans votre vie quotidienne. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, juste l’envie d’apprendre et de prendre soin de soi !

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

Extérieur à l'automne

Vivre en paix avec ses émotions

Les émotions font partie intégrante de notre vie. Pourtant, elles sont souvent mal comprises, redoutées, ou même ignorées. Cet atelier vous propose d’explorer le rôle essentiel des émotions et leur utilité dans votre quotidien.

 

OBJECTIFS DE L'ATELIER :

  • Comprendre la fonction des émotions et leur lien avec le corps.

  • Accueillir et décoder les messages que vos émotions vous envoient.

  • Explorer des outils naturels (huiles essentielles, fleurs de Bach, respiration) pour mieux vivre avec vos émotions.

Public concerné :

Toute personne désirant mieux se connaitre, se respecter, renforcer sa confiance en elle et ses relations. Cet atelier vous offre un espace bienveillant pour partir à la découverte de vos émotions et apprendre à les transformer en une force positive.

Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H

Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros

DATE EN MARS : 22 MARS 2025

Inscrivez-vous dès aujourd’hui !

Pour connaître les dates et réserver votre place, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, avançons vers une vie plus sereine, équilibrée et en harmonie avec vos besoins naturels.

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