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HYPNOSE ORSAY SANDRINE MICHAUDEL

L’Hypnose

Faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience naturel avec un objectif, c’est un voyage intérieur à la rencontre de votre inconscient. 

Les applications de l’hypnose

• La dépendance au tabac, au sucre, au jeu...

•  Les peurs, les phobies, les TOC,

• Le manque de confiance et d’estime de soi,

• Les troubles du comportement alimentaire,

 Le stress, l’angoisse, l’anxiété,

• Les troubles fonctionnels (sommeil, mémoire, énurésie...),

• Les traumatismes physiques et psychologiques (abus, harcèlement, burn-out...)

• Les troubles psychosomatiques (allergies, problèmes de peau, asthme, migraines, acouphènes...)

Des séances sur mesure 

L'accompagnement que je vous propose est personnalisé, le nombre de séances est donc variable et suit vos besoins.

Tout dépend de votre situation actuelle, des années de comportement, de votre niveau d'engagement et de votre

motivation au changement.

Un espace de 15 jours à 3 semaines entre les séances, vous permet d’observer les changements et d'intégrer ce qui a été vu et ressenti.

L’état hypnotique « ou transe » est un état naturel

L’hypnose ne laisse personne indifférent. A lui seul ce mot est la source de tellement de représentations et de croyances.

Vous expérimentez ces états de conscience modifiée, par vous même plusieurs fois par jour, depuis votre venue au monde.

 

L’hypnose est donc un état de conscience modifiée, comme l’est, la méditation, la sophrologie, le sommeil ou même le fou rire !

L’état hypnotique « ou transe » est un état naturel et spontané auquel tout le monde peut accéder, mais pas forcément de la même façon.

 

" Cet état de transe est naturel et essentiel à la conscience, il n’est pas artificiel et permet une mise en suspens temporaire des filtres conscients de la réalité ".

" C’est un merveilleux outils de connaissance de soi. Dès lors que l’identité se trouve déstabilisée, c’est un outil pour déconstruire et reconstruire cette identité ".

Les solutions sont en vous

Dans cet état de conscience « modifiée », c’est à dire non ordinaire, c’est le moment ou les choses sont perçues autrement, elles sont vues sans les filtres du mental.

 

C’est comme changer son point de regard, envisager la situation sous un autre angle et voir apparaître les solutions de façon évidente. Les limites et les freins peuvent être contournés, les peurs dépassées et les ressources exploitées.

L’hypnose n’est pas une baguette magique. Les solutions sont en vous. Mon rôle est de vous aider à les identifier et à vous en servir.

Image de Alexandra Gorn

"La peur psychologique n'a rien à voir avec la peur ressentie face à un danger concret, réel et immédiat. La peur psychologique se présente sous un multitude de formes : un malaise, une inquiétude, de l'anxiété, de la nervosité, une tension, de l'appréhension, une phobies, etc...

Ce type de peur concerne toujours quelque chose qui pourrait survenir et non pas ce qui est en train d’arriver. Vous êtes dans l’ici-maintenant, tandis que votre mental est dans le futur »                                                               Eckart Tolle

Les peurs, les phobies :

 

« Tout ce que tu as toujours voulu est

de l’autre côté de ta peur »

 

Une peur est comme un brouillard, une sorte de nébuleuse incompréhensible. Lorsqu’on soulève le voile pour voir l’objet de sa peur, il devient plus facile de respirer sa forme. Tant qu’elle est brouillard, elle est insaisissable et devient plus puissante. Elle se nourrit du silence. Lutter contre sa peur c’est lui donner encore plus de pouvoir sur nous.

   

Une phobie est une peur irrationnelle et démesurée d'une situation ou d'un objet. Le décalage entre l'objet phobique et la réaction jugée excessive qu'il suscite peut faire sourire, et pourtant l'émotion vécue, n'est pas feinte !

La phobie est comme un fusible qui empêche le court circuit, elle protège d'une autre angoisse alors inconnue, car inconsciente, mais qui serait bien plus insupportable à vivre si la phobie n'était pas là pour faire barrage.

C'est donc un mécanisme de défense et de protection qu'il ne s'agira pas de retirer sans aller voir derrière ce qui s'y cache, sous peine de la déplacer sur un autre objet !

« Dites moi vos phobies et je vous dirai

ce qui vous fait peur » 

Robert Benchley

 

Lors d'une crise de panique, les symptômes ressentis peuvent être très handicapants et traumatisants, ce qui ne fera qu'accentuer l'appréhension de se retrouver à nouveau confronté à l'objet de sa phobie.

L'accompagnement en hypnose sera ici particulièrement pertinent car les phobies relèvent de l'inconscient et c'est dans cet espace que les origines de la phobies pourront être identifiées et les ressources pour la désactiver seront trouvées. 

 

« Cloclostrophobie : Personne qui craint les dimanches à l’ombre et apprécie les lundis au soleil » Alain Créhange

PEUR
Image de Marcos Paulo Prado

« Une liberté voulue est
une dépendance choisie »
Serge Zeller

Dépendances

 

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… » Sa sainteté le Dalaï Lama

 

Que se cache-t-il derrière une dépendance, qu'essaye-t-on

d'éviter ?  Refuser de souffrir, d'avoir mal, refouler la douleur, renier les blessures encore ouvertes !

Instinctivement, la solution est de rester dans le brouillard pour ne pas se confronter à l'objet de sa souffrance. Consommer des substances toxiques, prendre des drogues, s'abreuver de divertissements de toutes sortes...  

La répétition de ces comportements devenue automatiques engendre souffrance psychologique et culpabilité ainsi que le sentiment parfois honteux d'en être esclave.

Une dépendance se caractérise par le besoin d’une substance (tabac, alcool…) ou d’activité (jeux, achats…), ou encore d’une relation affective.


Au début le processus provoque un sentiment de détente, l'impression de décompresser. L'objet de la dépendance devient porteur de solutions pour ressentir du réconfort, pour être moins stressé, plus concentré, etc. 

Ce sentiment de bien-être n'est qu'illusoire et générateur de stress intense quand il vient à manquer.

La dépendance psychologique entretient la croyance selon laquelle il serait impossible de trouver le bonheur et la paix sans elle.

C’est dans cet espace d’ouverture sur l’inconscient qu’est l’hypnose, que se trouvent vos ressources, votre capacité de choix, votre liberté de choisir les solutions pour atteindre un équilibre physique et psychologique durable.

DEPENDANCE
Image de Mariana Medvedeva

En déplaçant votre attention dans votre corps, vous rétablirez une relation souple et vivante avec lui, vous retrouverez la sensation de satiété et la possibilité de dire non !

Alimentation

 

Les troubles de l’alimentation sont en progression dans nos sociétés occidentales. Le corps est perçu comme une entité qui serait parfaitement modulable.

 

L'apparence, la silhouette et le poids serait le résultat d'un choix délibéré. La volonté à elle seule devrait suffire pour accéder aux standards de beauté actuels ! 

On comprend aisément qu’avec de telles croyances la pression psychologique peut être intense et culpabilisante. 

 

Les tensions entravent notre mouvement réparateur naturel. Si le corps est subit comme une contrainte, il devient une source de déplaisir et n’est plus perçu comme la ressource par laquelle il est possible de s’accomplir. 

« Il y a un véritable abandon du corps » 

 

L’accompagnement se fait ici par le biais d’une reprise de contact avec le corps en intensifiant les ressentis, en explorant les vides à combler, les peurs à apaiser, afin de se réincorporer et d’éveiller ses ressources personnelles. 

 

Il est ici question également d’évaluer votre capacité à remettre en cause vos habitudes anciennes mais inadaptées et à prendre conscience que la qualité l’emporte sur la quantité, que manger ne calme pas le stress, qu’il est préférable d’éviter les évitements, etc…

 

L’idée est de modifier vos perceptions et votre posture face à l’alimentation, de dénouer les liens entre appétit et émotions négatives et de dépassionner le fait de manger.

ALIMENTATION
Image de ALEKSEY KUPRIKOV

« Le grand secret c’est que le mal et le bien sont en nous, et ils s’aiment »

« Le courage aujourd’hui,
c’est d’oser perdre ses guerres »

« Regardez la vie prendre la forme
de votre état d’être !

Franck Lopvet

Confiance et estime de soi 

 

Tant que nous n’avons pas accepté l’idée de ne pas être le fantasme de nous-même, nous restons bloqués, sans aucun levier d’action.

 

Nous ne cherchons pas vraiment à nous connaître, nous cherchons une version améliorée de nous-même. Notre vie durant, nous passons notre temps à nous définir auprès des autres. Nous multiplions les dénis pour obtenir l’approbation, pour toujours nous sentir du bon côté de la barrière. 

 

Reconnaître ses ombres, trancher sans compromis ni demi mesure dans ses faiblesses, assumer l’entièreté de ses choix, c’est le plus court chemin vers l’estime de soi. Car qu’y a t-il d’autre comme manque d’amour que le manque d’amour de soi ?

 

Nous n’avons pas besoin d’excuses. Nous n’avons même pas besoin de nous sentir mal. Nous sommes merveilleux et nuls à la fois. Pas besoin de justification pour nous dédouaner  de notre responsabilité d’être nous-mêmes. 

La confrontation avec notre souffrance fait partie du chemin, et c’est précisément cette confrontation qui nous permet de nous transformer. Cela demande du courage, de la détermination et une grande sincérité. 

 

"Un humain n'est pas un problème à résoudre"

Dés lors que nous acceptons d’être en conformité avec nous-même, que nous osons, que nous agissons, apparaissent dans nos vies des solutions.

Lorsque nous sommes d’accord pour montrer ce qui ne marche pas chez nous, d’un seul coup nous donnons l’autorisation simultanée de montrer ce qui fonctionne bien. 

 

L’hypnose vous permet de vous libérer des attentes des autres, de cesser de vous conformer à leurs attentes, d’oser être vous sans culpabilité et de vous émanciper des regards extérieurs.

 

 

CONFIANCE EN SOI
Image de nine koepfer

Croyances limitantes

« C’est la vérité qui est éloquente, elle a une élégance qui réveille le coeur 

en sursaut. » Neal Donald Walsh

 

Quelles que soient nos croyances, elles ont une grande influence dans nos vies. Nos croyances affectent l’analyse et la compréhension de toutes nos expériences. Elles nous permettent d’évaluer, d’interpréter et d’avoir des opinions sur soi ou sur le monde. Chacun de nous possède un mélange unique de croyances et d’attitudes qui affectent chaque aspect de notre vie, y compris notre état de santé. La plupart sont héritées consciemment ou inconsciemment de par notre éducation, notre culture ou notre environnement.

Toute situation est neutre avant que nous portions notre regard dessus, mais nous avons  l’habitude de confondre notre sélection du réel avec la réalité, alors qu’il s’agit d’une perception subjective d’une immensité qui nous échappe. Cette sélection du réel, bien qu’inconsciente, la plupart du temps, ne s’opère pas au hasard. Elle obéit au besoin de solidifier notre  système de croyances ainsi que notre légende personnelle. 

Nous percevons la réalité de manière à nous convaincre que nous avons raison de penser ainsi et l’angle de vue que nous portons sur les situations en dit long sur la personne que nous avons envie d’être.

 

CROYANCE
Clouds Theme Room_edited.jpg

Rêves éveillés

« Les rêves sont les murmures de l'âme, des fragments d'infini qui nous invitent à explorer les profondeurs de notre être "

 

Certains rêves, récurrents ou incompris, portent des significations profondes qui ne demandent qu'à être révélées. Ensemble, nous travaillons à interpréter ces symboles, en tenant compte de leur possible portée universelle tout en respectant leur singularité pour chaque individu. Il n'existe pas de solutions toutes faites : chaque rêve est unique et trouve sa signification dans le contexte de la vie du rêveur.

 

Dans cet accompagnement autour des rêves, j'invite mes clients à explorer ces messages mystérieux de l'inconscient, souvent exprimés dans un langage symbolique. 

Grâce à l'hypnose, je peux guider la personne à revisiter son rêve une fois le sens éclairci, pour l'explorer ou même le transformer dans une optique thérapeutique, offrant ainsi un puissant outil de libération et d'évolution personnelle.

 

REVES EVEILLES

«  Il y a deux sortes de gens : ceux qui pensent qu’ils peuvent, et ceux qui pensent qu’ils ne peuvent pas, et ils ont tous les deux raisons » Henry Ford

«  Il y a deux sortes de gens : ceux qui pensent qu’ils peuvent, et ceux qui pensent qu’ils ne peuvent pas, et ils ont tous les deux raisons » Henry Ford

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