L’Univers de La Bulle
J’ai imaginé cinq Parcours Découverte de Soi, chacun comme une galaxie à explorer, avec ses planètes et son étoile.
Les différents parcours :
> Apprivoiser le stress,
> Prendre soin de son ventre,
> Le sommeil est votre allié,
> Vivre en paix avec ses émotions,
> Vivre la périménopause en sérénité.
Chaque parcours contient deux modules, que j’appelle les planètes. Le premier est consacré à la théorie pour comprendre, et un second tourné vers les solutions concrètes et pratiques.
À cela s’ajoute une étoile, un atelier d’approfondissement autour d’un thème précis comme, la respiration pour le stress, l’alimentation pour le ventre, les rêves et cauchemars pour le sommeil, le lâcher-prise pour les émotions, et les troubles gynécologiques pour la périménopause.
L’ensemble forme un voyage complet, mais il n’y a aucune obligation de suivre toutes les étapes. Chaque module ou atelier est indépendant, et chacun peut choisir ce qui résonne le plus : un parcours entier, une seule planète, ou simplement une étoile.
Même si vous choisissez uniquement le module 2 consacré aux solutions, vous y trouverez toujours des rappels théoriques pour comprendre le sens des pratiques proposées.
L’idée est de vous offrir une grande liberté et la possibilité d’avancer à votre rythme, selon vos besoins, vos envies ou votre budget, tout en gardant la cohérence et la poésie de ce voyage intérieur.
5 Parcours Découvertes, les GALAXIES
CALISTA, NUTRINA, LUMINARA, HYPNORA et AMÉTIS
Dans lesquels vous trouverez :
10 Modules, les PLANÈTES 🌎
SÉRÉNIA, HARMONIA, VITALIS, NOURIA, TRANSITIA, AURORIA,
SOMNIA, LUNÉA, ÉMOTRIA et ONDALIA
5 Ateliers, les ÉTOILES ⭐️
AURÉA, GAIA, SÉLÉNA, ONIRIA, LÉTHÉA
1 Module = 50 € (2h30)
2 Modules = 80 € (5h)
3 Modules = 100 € (7h30) + un ebook regroupant l’ensemble des connaissances abordées durant le parcours complet.
Les cercles
En parallèle des parcours, j’anime trois cercles de conscience de soi, que j’appelle mes comètes.
Les cercles de femmes se déroule quatre fois dans l’année, au rythme des saisons, comme un rendez-vous pour célébrer les passages et la puissance du féminin.
Les cercles d’hypnose et d’auto-hypnose ainsi que les cercles de conscience ont lieu chaque mois, chacun autour d’une thématique différente, annoncée d’un mois sur l’autre. Ces espaces sont des moments privilégiés de partage, d’exploration et de transformation, pour mettre de la lumière sur sa vie par des voies différentes.
Comme pour les parcours, chaque cercle est indépendant : il n’y a pas de suite imposée, vous pouvez venir à un seul rendez-vous ou choisir de les retrouver régulièrement, selon vos besoins et vos envies.
3 Cercles de conscience en soi : mes comètes
💫 Comète SHAKTI:
Cercle de femmes.
Durée 2h30. Tarif : 40 €
💫 Comète HYPNOS : Cercle d’hypnose et d’auto-hypnose.
Durée 1h30. Tarif : 25 €💫
💫 Comète NOÛS : Cercle de conscience. Durée 2h30. Tarif : 40€
Vivre la périménopause en conscience et sérénité
Cet atelier propose un espace bienveillant pour explorer et comprendre les transformations liés à cette période de la vie, tout en découvrant des outils concrets pour mieux les vivre au quotidien.
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
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Les variations hormonales et leurs impacts sur le corps et les émotions.
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Les plantes, huiles essentielles et pratiques pour apaiser les troubles liés aux changements hormonaux (douleurs, prise de poids, bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue).
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Des conseils pour vivre cette étape avec sérénité et équilibre.
Public concerné :
Toutes les femmes, qu’elles soient en prémices de la périménopause ou déjà dans cette phase, désireuses de mieux vivre cette étape de transition.
Cet atelier se veut un moment de reconnexion à soi, de transformation et d’apaisement, pour aborder la périménopause comme une opportunité de renouveau et d’épanouissement personnel.
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
Apprivoiser le stress pour une vie plus sereine
Dans cet atelier, nous abordons les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et l’esprit.
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
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Identifier les sources de stress dans votre vie.
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Découvrir des outils naturels comme la respiration, les plantes adaptogènes et la relaxation.
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Mettre en place une routine qui favorise calme et sérénité.
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Repartez avec des clés pratiques pour mieux gérer les tensions du quotidien.
Public concerné :
Toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur stress et apprendre à y répondre de manière saine et positive.
Cet atelier vous propose de prendre le temps de vous recentrer, de respirer et d’apprendre à dompter votre stress dans une ambiance bienveillante et apaisante.
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
Prendre soin de son ventre
Saviez-vous que nos intestins sont souvent surnommés notre "deuxième cerveau" ?
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
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Comprendre le rôle clé de la flore intestinale dans la santé globale.
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Identifier les déséquilibres courants (ballonnements, inflammation, troubles digestifs).
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Découvrir les bienfaits des probiotiques, de l’alimentation et des plantes pour restaurer l’équilibre intestinal.
Public concerné :
Toute personne souhaitant prendre soin de son ventre, de sa santé digestive de manière naturelle et globale. Cet atelier vous propose une meilleure compréhension de vos besoins digestifs, des outils concrets pour réduire les désagréments digestifs (ballonnements, transit irrégulier, etc.).
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, juste l’envie d’apprendre et de prendre soin de soi !
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
Cher sucre comment faire sans toi ?
Vous souhaitez réduire ou éliminer le sucre de votre alimentation, mais ne savez pas par où commencer ? Cet atelier pratique et informatif vous guidera vers une consommation plus consciente et équilibrée.
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
-
Identifier les sources de stress dans votre vie.
-
Découvrir des outils naturels comme la respiration, les plantes adaptogènes et la relaxation.
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Mettre en place une routine qui favorise calme et sérénité.
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Repartez avec des clés pratiques pour mieux gérer les tensions du quotidien.
Public concerné :
Toute personne souhaitant réduire sa consommation de sucre dans un objectif santé ou de perte de poids. Les personnes curieuses en quête de conseils pratiques et de solutions simples.
Cet atelier est une opportunité de transformer votre relation au sucre, en douceur et sans culpabilité.
Venez découvrir que, « faire sans sucre » peut rimer avec plaisir et créativité culinaire.
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
Le sommeil est votre allié
Découvrez l’art de bien dormir et transformez vos nuits en alliées précieuses pour votre santé et votre bien-être ! Dans cet atelier, nous explorerons ensemble l’univers du sommeil pour mieux comprendre ses mécanismes et apprendre à l’optimiser naturellement.
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
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Comprendre les cycles du sommeil et identifier les causes des troubles nocturnes.
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Découvrir des rituels et astuces naturels pour améliorer la qualité de vos nuits.
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Mettre en place des habitudes qui favorisent un sommeil réparateur et une énergie durable.
Public concerné :
Toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil et retrouver des nuits paisibles sans recours aux médicaments.
Cet atelier vous permettra de faire de votre sommeil, un véritable allié dans votre vie quotidienne. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, juste l’envie d’apprendre et de prendre soin de soi !
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
Vivre en paix avec ses émotions
Les émotions font partie intégrante de notre vie. Pourtant, elles sont souvent mal comprises, redoutées, ou même ignorées. Cet atelier vous propose d’explorer le rôle essentiel des émotions et leur utilité dans votre quotidien.
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
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Comprendre la fonction des émotions et leur lien avec le corps.
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Accueillir et décoder les messages que vos émotions vous envoient.
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Explorer des outils naturels (huiles essentielles, fleurs de Bach, respiration) pour mieux vivre avec vos émotions.
Public concerné :
Toute personne désirant mieux se connaitre, se respecter, renforcer sa confiance en elle et ses relations. Cet atelier vous offre un espace bienveillant pour partir à la découverte de vos émotions et apprendre à les transformer en une force positive.
Durée : 3 heures (pause de 15 minutes) 14H A 17H
Nombre de places : 10
Tarif : 50 euros
DATE EN MARS : 22 MARS 2025
Inscrivez-vous dès aujourd’hui !
Pour connaître les dates et réserver votre place, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, avançons vers une vie plus sereine, équilibrée et en harmonie avec vos besoins naturels.