JOURNÉE PORTE OUVERTE

Samedi 26 septembre 2026 de 14h à 15h30 et de 17h à 18h30 !

Vous vous demandez peut-être par où commencer : un problème de sommeil, un ventre capricieux, un stress qui ne redescend jamais, des émotions difficiles à cerner, ou les bouleversements de la périménopause ? La bonne nouvelle, c'est que chacun des 5 parcours que je vous propose est une porte d’entrée ! Ils sont pensés pour fonctionner ensemble.

Par ce que le corps ne fonctionne jamais en silo !

On a souvent tendance à traiter chaque symptôme séparément : "j'ai du mal à dormir, donc je m'occupe de mon sommeil" ou "mon ventre est fragile, donc je change mon alimentation". Mais dans la réalité, le corps et l'esprit sont un système interconnecté.

Quelques exemples concrets :

- Un trouble du sommeil peut venir d'une alimentation inadaptée ou d'un stress trop important, resté invisible en journée.

- La périménopause peut générer des troubles digestifs ou des insomnies, alors que la cause première est hormonale.

- Un stress chronique peut se loger dans le ventre bien avant de se traduire par de la fatigue ou de l'irritabilité.

- Des émotions non identifiées peuvent entretenir un stress permanent ou perturber le sommeil sans qu'on fasse le lien.

C'est pour cette raison que j'ai construit 5 parcours distincts. Stress, Sommeil, Santé du ventre, Périménopause, Émotions, mais conçus comme des portes d'entrée vers un même travail de fond : mieux se connaître pour mieux prendre soin de soi.

Comment se déroule un parcours ?

Chaque parcours découverte suit la même structure, quel que soit le sujet choisi :

1. Un état des lieux personnalisé qui permet de comprendre votre fonctionnement (par exemple votre chronotype pour le sommeil, votre profil hormonal pour la périménopause, ou vos métaprogrammes pour les émotions).

2. Un premier module théorique, pour comprendre les mécanismes en jeu et commencer à y voir plus clair sur soi.

3. Un temps de mise en pratique personnelle, d'environ un mois, pour observer, tester, prendre conscience de certaines habitudes.

4. Un deuxième module pratique, pour construire des outils et rituels sur-mesure, adaptés à ce que vous avez découvert sur vous pendant les modules et entre les deux.

Ce temps d'un mois entre les deux modules n'est pas un hasard : il permet de vivre les choses, pas seulement de les comprendre intellectuellement.

Par où commencer ?

Il n'y a pas de parcours "meilleur" qu'un autre pour débuter. Le bon point de départ est celui qui répond le plus fort, aujourd'hui, à ce que vous traversez :

- Vous dormez mal ou vous vous réveillez fatiguée ? Le parcours Sommeil est un bon point d'entrée.

- Vous sentez une tension permanente, difficile à relâcher ? Commencez par le parcours Stress.

- Votre digestion vous joue des tours ? Le prendre soin de son ventre vous parlera directement.

- Vous traversez des bouleversements hormonaux ? Le parcours Périménopause est fait pour ça.

- Vous avez du mal à identifier ou à gérer ce que vous ressentez ? Le parcours Émotions pose les bases.

Et parce que ces sujets se répondent, il est fréquent qu'un parcours en amène naturellement un autre : beaucoup de participantes commencent par un thème et découvrent, chemin faisant, qu'un deuxième parcours leur apporte les pièces manquantes.

Envie d'en savoir plus ?

Je vous propose une journée portes ouvertes gratuite en septembre pour présenter en détail les 5 parcours, la manière dont ils s'articulent, et vous aider à identifier celui qui vous correspond le mieux aujourd'hui.