Une vague de chaleur qui monte du bas-ventre ou de la base du cou, elle enflamme votre visage jusqu’à la racine des cheveux, vos joues s'empourprent, des gouttes de transpiration se forment sur les tempes, dans la nuque, dans le dos… et puis viennent les frissons. Si vous vivez cela plusieurs fois par jour, vous n'êtes pas seule. Environ trois femmes sur quatre connaissent des bouffées de chaleur durant la périménopause. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre le co

Vous avez la boule au ventre le matin en pensant à votre journée, la mâchoires serrées, la sensation de courir en permanence sans jamais vraiment prendre le temps de souffler... Si ces sensations vous sont familières, vous vivez probablement avec un stress chronique installé depuis longtemps, Et il s’est tellement bien installé ce stress, que vous ne savez même plus comment fonctionner autrement ! Contrairement à une idée reçue, le stress n'est pas l'ennemi à éliminer à tout

Vous vous réveillez fatigué(e) malgré une nuit complète. Vous mettez parfois une heure à trouver le sommeil, l'esprit encore agité par la journée. Ou vous vous réveillez à 3h du matin, incapable de vous rendormir. Si ces situations vous parlent, vous n'êtes pas seul(e) et le stress du quotidien et l'alimentation n'y sont pas pour rien. Des millions de Français ne dorment pas suffisamment ou n'ont pas un sommeil de qualité. Pour un grand nombre, l'endormissement est compliqué

Samedi 26 septembre 2026 de 14h à 15h30 et de 17h à 18h30 ! Vous vous demandez peut-être par où commencer : un problème de sommeil, un ventre capricieux, un stress qui ne redescend jamais, des émotions difficiles à cerner, ou les bouleversements de la périménopause ? La bonne nouvelle, c'est que chacun des 5 parcours que je vous propose est une porte d’entrée ! Ils sont pensés pour fonctionner ensemble. Par ce que le corps ne fonctionne jamais en silo ! On a souvent tendance

« Mais quand vas-tu enfin lâcher-prise ? » Mais oui bien sûr… je n’y avais pas pensé ! Comme si c’était simple. Comme s’il suffisait d’y penser pour passer enfin à autre chose. Le lâcher-prise est devenu une injonction moderne. Une formule magique censée calmer les tempêtes intérieures, réparer les cœurs et apaiser les attentes. Pourtant, qui sait vraiment, comment lâcher-prise ? Qui peut honnêtement dire : « J’ai décidé de lâcher-prise et je l’ai fait » Je crois profondément

Dans nos sociétés modernes, exprimer librement ses émotions est souvent mal perçu. Pleurer en public ou manifester de la colère peut...

La périménopause, est une étape incontournable dans la vie des femmes, marquant une transition entre la vie reproductive et la ménopause....

Au coeur de la nature, j'ai choisi de créer un espace unique, dédié à la détente, à l'introspection et à la guérison intérieure.